Метка: упражнения

Жим штанги лёжа на наклонной скамье – упражнение, которое даёт тебе возможность тренировать нижнюю или верхнюю часть грудных мышц. Чем ниже головной конец скамьи, тем больше нагружаются нижние мышцы груди, и наоборот. Прочитав эту статью и посмотрев видео в ней, ты узнаешь как правильно выполнять жим лежа на наклонной скамье.

Читать далее
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Жим штанги лежа – базовое упражнение в бодибилдинге, которое направлено на развитие мышц груди, трицепсов и передних пучков дельтовидных мышц. Прочитав эту статью и просмотрев видео в ней, ты узнаешь о том, как правильно выполнять данное упражнение, ответы на часто задаваемые вопросы, а также узнаешь кому принадлежит мировой рекорд в жиме лежа.

Читать далее
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...